Karantinada Kilo Almayı Önlemek İçin 4 Basit Kural

Koronavirüs salgını nedeniyle evlerimizden çıkamadığımız bu günlerde pek çoğumuz için kilo artışı kaçınılmaz olabilir. Ancak çok basit kurallar ile az hareket ettiğimiz bu zamanda kilo almadan yaşamak da mümkün olabilir. Aşağıda bu basit kurallardan dördünü kısaca özetledim. Ev Egzersizlerini Çok Önemli Bu günlerde normal olandan çok daha az hareket ediyoruz. Ancak belirli ev egzersizleri ile…