Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz?

Bağışıklık sistemi vücudumuzda hücrelerin birbirleri ile etkileşimi sonucu oluşan doğal savunma mekanizmasıdır. Tek bir yapı değil aslında karmaşık bir sistem olduğu için de güçlendirmenin yolu dengede tutmaktan geçer. Bu yıl tüm dünyayı etkisi altına alan corona virüsü ile mücadelede en etkili silahımız olan bağışıklık sistemimiz hakkında sizlerden pek çok soru geldiği için yapmanız gerekenleri bu…

Devamını oku

Uyku Hakkında Yanlış Bilinenler

Uyku biyolojik dengemizin zihinsel ve fiziksel sağlığımız için çok önemli bir parçasıdır. Günümüzde özellikle kentli yaşam tarzına sahip insanların sıkça şikayet ettiği konuların başında uyku düzensizliği gelir. Ancak halk arasında uyku hakkında pek çok yanlış bilgi dolaşmaktadır. Bu yazımızda bunlardan üçünü sizler için düzelttim. 1-Günde en az 8 saat uyumalıyız Şu an için tıp dünyasında…

Devamını oku

B12 Vitamini Nelerde Bulunur? Eksikliği HANGİ sorunlara yol açabilir?

B12 vitaminini pek çok besinde bulunmasına rağmen maalesef çoğumuz yeterli miktarda tüketmiyoruz. B12 vitamini, vücudumuzda demir kullanımına yardımcı olur ve sindirim sistemimiz için çok önemlidir. Eksikliği ise vücudumuzda pek çok soruna yol açabilir. Peki B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? Eksikliği ne gibi sorunlara yol açabilir? B12 zengini besinler: Süt ve Süt Ürünleri Balık Yeşil Sebzeler…

Devamını oku

Ülser Hastalığı NEDİR?

Karın ağrısının en önemli nedenlerinden biri: Ülser hastalığı Mide ve duodenum (oniki parmak barsağı) ülser hastalığı karın üst bölgesinde ağrı yapan nedenlerin başında gelir. Ağrılar özellikle açken fazladır ve sıklıkla gece uykudan uyandırır. Son yıllarda ülser hastalığına dair bilgilerimiz çok değişti. Bundan 20 yıl önce Avustralyalı iki bilim adamı ülserli hastaların midelerinde gastrite yol açan…

Devamını oku

Safra Taşı nedir? Neden OLUŞUR?

Safra kesesi, normalde yemek arası yani açlık saatlerinde safrayı depolayan ve yemek sırasında bağırsağa yönlendiren organımızdır. Bazı kişilerde safra kesesinde değişik büyüklükte, sert vasıfta taşlar oluşabilir. Bunlara safra taşı adı verilir. Safra karaciğerde yapılır ve oradan safra kesesine gelir. İşte bu safra sıvısının kimyasal yapısına bağlı olarak bazı kişilerde kristalleşmeler meydana gelir. Bu kristaller zaman…

Devamını oku